Утренний Ритуал Красоты

Я уже писала о моем Утреннем Ритуале по ФлайЛеди, а также пугала страшилками небрежного к себе отношения. Сегодня я хочу поделиться тем, как за короткий промежуток времени - минут 15, в среднем - выделенный себе с утра, можно зарядиться, омолодиться и открыть в себе женское начало.

Итак, сначала. 

Я не знаю, что делаешь ты в первую очередь после пробуждения, медитируешь, кормишь скотину, делаешь зарядку или укладываешь спать детей. Но... Чем быстрее после пробуждения ты совершишь Ритуал Красоты, тем лучше будешь себя чувствовать, ибо женщина хорошо себя чувствует, когда она хорошо выглядит.

Оказавшись наконец в ванной убедись, что у тебя есть все для приведения себя в порядок. 

Сначала чистим перышки: интимная гигиена, зубы, нос, уши... В общем все, что ты привыкла мыть с утра или хотела бы научиться мыть. Замечу, я не принимаю по утрам душ, потому как мне это холодно, и не мою голову, мне достаточно еженедельно мытья. У тех, кто к этому привык, ритуал может оказаться несколько длиннее.

Следующий этап - очищение лица и шеи. Для умывания я использую только мицеллярную воду, так как не использую много косметики и не люблю ощущения мыла на лице. Я такая привереда... Тщательно, но нежно снимаю загрязнение с лица и шеи, сменяя ватный диск до тех пор, пока после проведения по коже, он не останется чистым.

Увлажнение лица и шеи. Я использую три вида кремов:

•  под глаза. Крохотную порцию крема я нежно, не растягивая кожу, втираю по массажным линиям: верхнее веко - от переносицы наружу, нижнее - от от внешнего уголка глаза к внутреннему. Если у тебя уже наметились "гусиные лапки", не забывай в процедуру добавить массаж против их появления: сильно прижми кожу в проблемной зоне безымянными пальчиками, смоченными кремом, и что есть мочи зажмурься.

 

• дневной крем для лица. Тут все как обычно. Массажные линии от центра лица к вискам и  вокруг рта. Единственное, на чем хочу акцентировать внимание: во время намазывания крема не растягивай кожу! Легонько води безымянными пальчиками. Если есть время, помассируй подольше, чувствовать себя будешь как после приеме косметолога.
• крем для тела. Кожа лица и шеи у меня отличается. Лицо склонно к воспалениям и жирное в Т-зоне, в то время, как шея ведет себя хорошо. Поэтому для шеи я использую более жирный крем, чтобы она как можно дольше радовала меня своей молодостью. Тут же и ручкам моим достается порция увлажнения за то, что трудились на славу.

 Я очень люблю свою шею не забываю баловать ее масками и кремами, а также ежедневной зарядкой. Это несложное упражнение позволит сделать кожу шеи гладкой и убрать второй, или какой там, подбородок. Итак, проследи за тем, чтоб за тобой не наблюдал. Незачем кому-либо видеть, как ты сражаешься за красоту. Обрати свой взор на место стыка стены и потолка, вместе с тем подняв и подбородок. Теперь делай движения нижней челюстью вперед-назад с максимальной амплитудой. Сколько раз делать? Столько, сколько тебе исполнилось лет. Если ты запамятовала свой возраст (у меня такое бывает, когда я долго не прохожу онлайн опросы), делай приблизительное количество раз, но заведомо больше, чтоб наверняка.

Рисуем лицо. Для каждого дня я использую лишь макияж глаз. У меня дети, которых я обожаю тискать и целовать. А вытирать с них губную помаду и тональный крем не люблю. Немного пудры и теней, карандаш и тушь для ресниц. И вот мои глазки без ресниц превратились в пару темных омутов. Красота!

И финальный аккорд - волосы. Я люблю свои длинные волосы. Для меня было настоящим горем, когда я стала их терять. Хорошо, что я нашла способ решить эту проблему для себя. Каждый день во время Утреннего Ритуала Красоты я расчесываю их две-три минуты, произнося слова молитвы Богине. Я ощущаю, как женское начало распускается во мне, делая меня Женщиной... После этого я убираю волосы. Хвост или коса, пучок с зажимом или заколкой, мальвинка... Тут я тоже особо не заморачиваюсь. Ведь я уже сделала из себя красавицу.

Моя кожа сверкает, глаза сияют, волосы струятся. Я готова к новому дню!

Чем опасны враги привлекательности?

Мужчина хорошо выглядит, когда хорошо себя чувствует. Это в равной степени справедливо и по отношению к женщинам, но... У нас есть и обратная формула:

Женщина хорошо себя чувствует, когда она хорошо выглядит.

Но, к сожалению, многие игнорируют эту прописную истину, особенно когда остепеняются и выходят замуж, беременеют и рожают детей.

Также часто дамы ошибочно полагают, что хорошо выглядеть им нужно исключительно для того, чтобы нравится мужчинам. Безусловно, любовь и восхищение противоположного пола важны, но если они идут вразрез с твоим собственным мироощущением, то какой в этом смысл? Если мужчина говорит, что ты прекрасна, а ты этому не веришь, то хуже от этого вам обоим. 

Спасительные рычаги для борьбы с весенней депрессией

Депрессия нагрянет, когда ее совсем не ждешь...

И по мановению волшебной палочки небольшая хандра перерастает в затяжное безразличие, а в худшем случае ненависть, к миру и к себе.

Так случилось и со мной. Однажды утром, занимаясь своими обычными делами, я вдруг наткнулась на стену. Не в прямом смысле - в переносном, но удар от банальной бытовой проблемы, вылился в настоящую истерику с осознанием своей бесполезности, беззащитности, никчемности и прочих уничижительных "достоинств". Уверения родственников, что я несу полную околесицу, не возымели практически никаких результатов. 

Спасительный рычаг №1. Творите из себя красоту.

Женщины так устроены, что им непременно нужно видеть нечто прекрасное каждый день. Без этого они увядают. Поэтому-то так безудержно они украшают свои дома, так любят выставки и романтику. Но больше всего им хочется видеть красивое отражение в зеркале. И даже если кто-то попытается мне возразить, я скажу, что это полная чушь! Женщина ХОЧЕТ быть красивой! 

Моим ответом внезапно накатившей депрессии стала покраска волос хной. Шелковистый результат заставил вредину отступить. А макияж последовавший за этим выгнал непрошеную гостью на задворки сознания.

Но хандра не была бы столь распространенной проблемой, если бы от нее так легко было избавиться. Особенно весной, когда способность организма сопротивляться негативным факторам окружающей среды опускается ниже плинтуса. Делать ничего не хочется. Даже мысли о выполнении работы вызывают приступ усталости.

Спасительный рычаг №2. Выполни план действий.

Хандра терпеть не может никаких действий, она ненавидит, когда ты добиваешься успехов. Она шипит, пытается отбиваться ленью, но уползает восвояси стоит лишь достичь поставленной цели.

В такие моменты на помощь приходит ежедневник. Как правило, как раз накануне приступа появляется апатия, и выполнение заданий приостанавливается. Если у тебя просто перегруз и ты отдыхаешь, то ничего плохого в небольшой лени нет. Однако, если причина в подкравшейся депрессии, не останавливайся. Составь список из несложных но важных задач и выполни их. И не забывай хвалить себя.

Я хвалила себя искренне и конструктивно, и теперь снова могу улыбаться.

Пока что я чувствую в себе силы не поддаваться упадочному настроению, но все же чувствую, что оно понемногу пробивается в мои мысли. Чтобы выстроить непрошибаемую стену, я воспользуюсь тренировками.

Спасительный рычаг №3. Гимнастика и медитация.

Выбери физическую нагрузку по душе и насладись ею в полной мере. Пусть боль в мышцах не даст думать о превратностях судьбы. Танцуй, ходи на лыжах или просто делай зарядку - любая деятельность подойдет.

Учись концентрироваться. Десятиминутная медитация поможет зарядить твой мозг энергией, как двухчасовой сон.

Как не хочется двигаться в этот период, многие знают не понаслышке.  И мне тоже не хочется... но я буду. Потому что знаю, что если сейчас пущу все на самотек, то потом очень долго не смогу собрать себя в кучку. Вот несколько простых упражнений, которые разгонят кровь по венам, улучшат настроение и не дадут застаиваться мышцам.

Гифку свистнула отсюда

Ранняя весна имеет свойство открывать нашему взору много неприглядных вещей. Шутки о сошедшем снеге известны всем... Яркое солнышко делает виднее грязь на окнах и дырки на обоях. Как не пуститься в терзания и муки по этому поводу?

Спасительный рычаг №4. Творите красоту вокруг себя.

Выкинь хлам, купи или сделай новые предметы взамен старым, помой грязное. Только, Бога ради, не все сразу. Ну а если ты сканер, займись уборкой сканера...

Уютный плед, любимая чашка были очень красивы, когда ты их купила или получила в подарок. Но время прошло, краски потускнели, появились поврежденные места. И несмотря на то, что ты безумно любишь эти предметы, они как бы говорят о бренности бытия.

Пришло время поблагодарить их и расстаться с ними. И впустить, весну не только в свою жизнь, но и в душу.

Три секрета успешного введения прикорма.

Знание того, что и когда должен начать есть ребенок вовсе не гарантирует, что он будет это делать. Все люди разные и это, в полной мере, касается и наших детей. Есть большие и маленький, толстые и худые, ненасытные и "неежки".

Я часто встречаю обескураженные посты мам: "мой малыш отказывается есть", "он выплевывает все, что я бы ему не дала", "кроха давится и не умеет жевать"... Кстати, жалоб на то, что ребенок слишком много ест, я почему-то никогда не встречала, хотя это ведь тоже проблема...

 Я могу только предполагать, почему у тех мам и их детей так происходит, так как у меня и моих детей таких проблем не было. Но я могу поделиться своим опытом, который, быть может, поможет избежать проблем с введением новой еды в рацион ребенка.

Первый секрет: Личный пример. 

Как часто Ваш ребенок видит Вас за едой?  И видит ли вообще? Или Вы стараетесь быстренько перекусить, когда он заснул, чтобы не отвлекаться от игр, потешек и чтения книжек?

Ребенок никогда не поймет, что есть альтернативные источники питания, кроме маминой груди, если никогда этих источников не видел.

И в то же время, невозможно устоять, чтобы не положить себе в рот тоже самое, что и мама, особенно, если удалось выхватить это из маминых рук. Мой сын готов буквально залезть мне в рот, чтобы достать то, что я туда положила.

Берите кроху с собой за стол или садите в высокий стульчик рядом. Ужинайте всей семьей, чтобы у него было как можно больше примеров для подражания.

Пусть он знает, что положив ложку или кусочек  в рот, нужно потом подвигать челюстью и проглотить, а не выплюнуть.

Интересно. Мой сынуля недавно научился "сёрбать", и теперь даже плотное пюре пытается втянуть, а не открывает рот, чтобы я положила туда ложку, как раньше. Очень умильно получается.

Второй секрет: Зубы.

Малыш узнает, что такое "жевать" только когда у него появляются зубы. Более того, он должен немного потренироваться на прорезывателях или игрушках. Тогда проблем у Вас не будет.

Чтобы не свести на "нет" такой хороший рефлекс, не стоит увлекаться протертой едой. Я даю еду кусочками ребенку месяцев с восьми. И не нужно бояться, что он подавится или какой-то кусочек не переварится. Давайте для начала вареные овощи по чуть-чуть. Не спешите! Пусть малыш как следует перемелет кусочек десенками.

Месяцев с десяти я стала выкладывать кусочки прямо на его столике. Это и тренировка мелкой моторики, и перекус, и время для мамы. Малыш учится брать кусочки, не раздавив их. У мамы есть по меньшей мере десять минут, чтобы заняться своими делами.

Третий секрет: Повторение - мать учения.

"Мой не хочет есть цветную капусту", "мой ненавидит тыкву и вымазывает ею все вокруг". Знакомо? Мне тоже.

Я думала, что это естественно и ничего с этим не поделаешь. В конце-концов, я сама та еще превереда: терпеть не могу тушеную капусту и жаренный лук. Но после прочтения книги "Французские дети едят все. И ваши могут" я поняла, опробовала и уверилась в методе "пробования". Если дети не хотят чего-то сейчас, то это не значит, что они не захотят этого позже. Французы говорят: "он еще просто не распробовал" или "в следующий раз распробуешь". И это работает.

Цветная капуста, которую после второго раза сын начал активно выплевывать, была предложена через месяц и принята благосклонно. 

Как видите, секреты совсем не хитрые, но для кого-то могут оказаться открытием (как для меня метод с повторениями).

Признаться, в процессе написания поста, я подсмотрела в интернете, что пишут о не умеющих жевать детях. И с огорчение узнала, что это проблема далеко не младенцев, а 1,5-2 годичных детишек. Так что главное при любых неприятностях и неудачах с ребенком не опускать руки и не пускать все на самотек. Ведь намного проще не допустить или исправить проблемы у самых ее истоков.

Корень сельдерея. Что за зверь и как его есть?

Начался пост, и задумалась я над тем, что надо бы разнообразить свое овощное меню. На глаза попался корешок сельдерея. Я не особо хорошо с ним знакома, но помню, что когда-то на одном мероприятии пробовала салат из него. И вроде бы даже вкус мне тогда понравился.

Купив корень, я задумалась над тем, как его готовить. Залезла в интернет, и, облазив немало популярных сайтов и блогов, убедилась, что именно корень сельдерея готовить у нас не умеют. В рецептах в основном используются стебли. Вероятно, это из-за того, что они имеют менее ярко выраженный запах и вкус.

Идеальным сочетанием для корня считается яблоко. Причем (как показал мой опыт) одинаково хорошо подходят как сладкие, так и кислые сорта. Можно добавить морковь, помидоры и даже пекинскую капусту. Но к сожалению, вкус готового салата будет мало чем отличаться, так как характерный привкус корнеплода забивает все остальные.

Так что я решила не мудрствовать лукаво делаю самый простой салат. Полкорня сельдерея, одна крупная морковь и одно сладкое яблоко натираю на терке, добавляю зелень петрушки и ем. Никакими йогуртами и маслами не заправляю. Салат и без того сочный и пряный. А смягчить вкус, как я уже упоминала, все равно не удастся.

Также, у меня сложилось впечатление, что многие авторы даже не пробовали этот корнеплод на вкус. Например, меня умилила байка о том, что в вареном в виде сельдерей отдаленно напоминает картофель… И эта теория имела место быть на нескольких сайтах. Я бы скорее сравнила его вкус и структуру с сильно пахнущей недоваренной тыквой. Но, возможно, у меня какие-то неправильные вкусовые рецепторы.

И даже не смотря на то, что варила я его достаточно долго, мягкости, свойственной картофелю или той же тыкве, достичь так и не удалось. Так что, даже при перемалывании блендером, однородности пюре достичь не удалось. Чтобы добавить блюду гладкости, я смешала его с пюре из цветной капусты. Хорошенько посолила. В результате моих экспериментов появился неплохой соус к рыбе...

Еще одним открытием стало то, что к вкусу сельдерея нужно привыкнуть. Это не тот продукт, попробовав однажды который, тут же захочешь съесть целую кастрюлю. Моя дочь, например, отказывалась есть его из-за запаха. В конце концов, к запаху она привыкла, но вкус после нескольких «пробований» все еще не нравится.

Так что я навряд ли решусь в ближайшее время добавить сельдерей в борщ или суп. Боюсь, что придется съесть всю кастрюлю самой...

Мой итог.

                            Корень сельдерея - великолепный продукт питания, кладезь витаминов. Даже в вареном виде является уникальным источником большого количества минералов и клетчатки. 

Но...

Моя семья его есть отказалась из-за сильного специфического запаха и вкуса. Более того, замаскировать или убрать при помощи термической обработки эти особенности невозможно.