О гениальной системе уборки и стиля жизни ФлайЛеди (FlyLady) сегодня не говорит только ленивый. Некоторые даже выдают принципы учения за свои. Я говорю "учения" потому, что система давно уже перестала быть только книгой и только сайтом. Для сотен тысяч, а может и для миллионов, женщин по всему миру она стала образом жизни.
И хоть я на самом деле ленивая, системой пользуюсь, а потому решила написать об этом в своем дневнике. (где ж еще?)
Уборка для меня всю жизнь была очень больным местом. Ну не люблю я мыть посуду, подметать (а тем более мыть полы), вытирать пыль... И приступаю к этому делу с очень большим скрипом. Я говорю "приступаю", потому что до сих пор не избавилась от ощущения, что уборка - это ЯРМО на моей шее. Но, ничего не поделаешь. Тем более сейчас, когда я оказалась в декрете и целыми днями нахожусь дома. Отговорки типа "Я устала на работе, поэтому посуду помою в конце недели😫" не работают 😋.
Итак, что ФлайЛеди для меня? - это прежде всего РИТУАЛЫ.
В системе используется слово РУТИНЫ (routines)... Ну нет для американцев негативного подтекста в этом слове. Чего нельзя сказать обо мне. Как
сканер, рутину в любом виде не переношу и бегу, очертя голову, лишь завиднеется.
Но дело-то делать надо. Потому-то я и изменила этот термин на "ритуалы". Очень неплохо получилось и в сокращении выглядит так же.
Ритуалы - это те действия, которые совершаются на автомате каждый день (ну или почти каждый день) в определенное время. А именно: после пробуждения, после работы и перед сном.
У меня пока что железно прижился только Утренний Ритуал. О нем и пишу.
После пробуждения я первым делом:
1. Встаю и одеваюсь. 2 мин
Непременными условиями всех активных действий в системе являются: хорошо себя чувствовать и хорошо выглядеть. Поэтому я должна очень тщательно подбирать одежду даже если целый день пробуду дома.
2. Выпиваю воды и взвешиваюсь. 1 мин
Никто не будет спорить, что пить воду нужно, но очень часто мы об этом забываем, особенно в утренней суете. А между тем, организм после долгого перерыва так и жаждет насытиться влагой. Именно поэтому так хочется выпить кофе или чай, а нужно воду.
Ну а привычка взвешиваться у меня появилась во время беременности для контроля необоснованного жора. А теперь она же помогает мне прийти в форму.
3. Завтракаю, кормлю завтраком семью. 20 мин
Завтрак - главная еда за весь день! Я с этим утверждением полностью согласна. Кроме того, для меня это время на то, чтобы проснуться. А пока пью чай есть несколько минут на небольшой урок японского в телефоне.
4. Мою посуду. 7-15 мин
Ненавижу мыть посуду! Не знаю откуда у меня такая непереносимость, но она есть. Поэтому раньше горы посуды могли стоять у меня по нескольку дней. Теперь же как минимум раз в день у меня ВСЯ посуда чистая.
5. Протираю поверхности на кухне. 3-10 мин
Сюда входит: обеденный стол и уголок, сервант, подоконник, рабочие столы, иногда холодильник. Звучит страшно, но когда я стала делать это регулярно, все оказалось куда проще. Тем более, что я не намываю, а именно протираю. Без фанатизма, девушка!
6. Сверкающая раковина. 1-3 мин
Основой системы ФлайЛеди является РАКОВИНА. С нее все началось и с нее чистота должна распространяться по всему дому. А потому раковина ВСЕГДА должна сверкать.
7. Умываюсь и привожу себя в порядок. 7-15 мин
Как я уже говорила: хорошо себя чувствовать и хорошо выглядеть! Тут я чищу зубы, протираю кожу мицеллярной водой, наношу крем на лицо и шею, делаю гимнастику для шеи, рисую стрелки, подкрашиваю ресницы (если есть настроение, то полный макияж).
А еще я протираю поверхность, на которой стоят щетки, тоники-крема и т.п. Времени секунд десять, даже в отдельный ритуал записывать нечего.
8. Снимаю высохшее белье. 3 мин.
Раньше белье на веревке могло висеть у меня целую неделю, но с рождением сына и введением новых привычек чистоты, стирки прибавилось. Поэтому стираю не каждый день, но почти каждый день.
9. Проверяю Хот-Споты. 2-5 мин.
Вообще-то для этого ритуала у меня нет четко выделенного времени. Просто передвигаясь по квартире я растасовываю то, что лежит не на месте.
10. Разгружаю стиральную машину. 7 мин
У меня стоит двухфазный электрический счетчик, так что стирать мне дешевле ночью. Что я и делаю.
11. Застилаю постель. 3 мин.+ 5-15 мин.
Где-то к этому времени, а может немного раньше, просыпается мой сынуля, чтобы покушать (ночью он спит со мной). Я кормлю его, перекладываю в кроватку и застилаю постель.
12. Читаю напоминалки, заношу в дела. 5-10 мин.
Я состою в группе, которая ежедневно выкладывает "Задания Келли" и "Флай эстафеты". Если они мне подходят, вношу в планы по уборке на день, если нет, придумываю что-нибудь сама. Иногда зависаю, читая комментарии, отсюда и 10 мин.😅
13. Хвалю себя за великолепно выполненную работу! 1 мин.
Хвалить себя необходимо. Радоваться своим (любым) достижениям жизненно необходимо. Многие смущаются это делать (я, например), но потом я подумала: Кого я стесняюсь? Я же одна. Тем более, что я действительно молодец. Столько всего успела! И в квартире ежедневно поддерживается лад.
На все про все, с учетом кормления и отвлечений, у меня в среднем уходит полтора часа.
Раньше за то же время я успевала только позавтракать и одеться-накраситься.
Как так получается, я не знаю, но система в самом деле работает.