В новый год - обновленной!
Такой девиз я выбрала себе для этого упражнения, которое выполняю с первого дня этого года. Благо похмелье меня не мучило, а недосып компенсировался подъемом на N-ое количество часов позже.
И ведь нет в этом деле ничего сложного. Просто каждый день отвечать на несложный, но глубокий вопрос. Который поможет лучше понять себя, сове окружение, ваши взаимоотношения и многое-многое другое.
Прежде чем начать, запаситесь блокнотом, ежедневником, тетрадью или стопочкой скрепленных чистых листов и карандашом. Для меня предпочтительней именно карандаш, так как его можно вытереть, если вдруг появится помарка или описка, но это дело вкуса и привычки.
Страницы заданий разнообразят скудные на события дни января, которые я посвящаю планированию на следующий год.
В первый день рекомендую выделить себе спокойный час времени, чтобы хорошенько поразмыслить и вспомнить 30 интересных фактов о себе любимой (любимом). Можно пользоваться "помощью зала", но не желательно. Все-таки это Ваш вызов. Также, факты не обязательно должны быть "лицеприглядными" (их можно никому не показывать), но обязательно ИНТЕРЕСНЫМИ. Что отличает Вас от других?
На следующий день окунаемся в мечтания и представляем где бы Вам хотелось жить через 10 лет. И так, без ложной скромности и тягости реальной жизни. Не забывайте - это МЕЧТА.
На третий день из мечтаний снова возвращаемся к реалиям и вспоминаем 10 фактов о своей семье. Какие они по отдельности, какие вместе? Но только не нужно возмущенных/хвалебных трактатов на три тома. Только факты и только десять.
На четвертый день собираемся с мыслями и проводим себе интервью. Расскажите о себе, своей работе, целях, достижениях, семье... В общем, что в голову придет, о том себя и спрашивайте.
На пятый день запишите на листке свои взгляды на жизнь. Но не о том хороша она или плоха, а о том, что по-вашему правильно и дОлжно.
В конце шестого дня подведите итоги этого дня. Но только этого. Не хвалите и не корите себя за то, что уже давно прошло. Быть может это станет хорошей привычкой этого года - записывать итоги дня.
На следующий день приходит время вспомнить о близких, но не родных. Этот день стоит посвятить лучшему другу/подруге. Поразмышляйте о нем/ней, а мысли запишите на бумагу.
Пусть восьмой день окрасит страницу Вашим любимым цветом. А рисовать или писать на нем, или оставить как есть, решать Вам.
На девятый день снова обратимся к будущему. Напишите а листе свои надежды.
Десятый день посвятите знакомству с чем-то новым. Найдите интересную статью в интернете или журнале, с удовольствием прочитайте ее и сохраните.
А теперь отвлечемся и хорошенько отдохнем. Одиннадцатый листок Вашего челлендж-бука станет пристанищем для слов любимой песни. Если есть желание можно и ноты записать.
И снова время мечтаний! Двенадцатый день посвятите составлению списка поступков, которые мечтаете совершить, но не хватает смелости. Обратите внимание, именно смелости, а не денег, времени или чего-то еще...
На тринадцатый день посетите свой любимый блог в интернете, облазьте его вдоль и поперек и, если появится желание, напишите об этом.
Четырнадцатый разворот (листок или что там у Вас) посвятите комиксу личного сочинения и исполнения. И не надо отговорок о нехватке авторского опыта, криворукости и отсутствии идей. Просто сделайте это!
А на пятнадцатый наклей билеты и чеки за целую неделю. И оригинально, и воспоминания... А может, еще и задуматься заставит.
В будущем мы уже были и не раз. На этот раз пришла очередь радостного прошлого. Сегодня запишите самое любимое воспоминание, смакуя его в мельчайших подробностях.
День семнадцатый - оглянитесь вокруг. И нарисуйте рабочее пространство, которое сейчас окружает окружает Вас.
Итак, мы уже на финишной прямой. Сегодня задание легче в исполнении и сложнее в осмыслении. Восемнадцатая запись: "Если бы меня можно было бы охарактеризовать одним словом, то это слово было бы...."
Месяц новой жизни на исходе. Пришло время подбивать итоги за этот месяц. Девятнадцать.
И совсем уж неожиданный вопрос под конец: "Для меня уют - это..."
Казалось бы, так просто... Но уже после первых дней чувствуешь себя иначе. Вылезают на поверхность мысли и чувства, которые раньше и не приходили в голову (или мы запрещали им приходить).
Удачного обновления!
.jpg)
